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Back on track.
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110.4 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 22.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2081 千卡
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脂肪: 75.33克 | 蛋白质: 83.30克 | 碳水物: 159.96克.
早餐: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Coffee, Sugar, Kroger Steel Cut Oats, Tangerines (Mandarin Oranges), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Lucerne Fat Free Half & Half. 午餐: Chardonnay Wine, Potato French Fries, Dick's Drive-In Deluxe Burger. 晚餐: Sauvignon Blanc Wine, Kellogg's Club Crackers, Hormel Chili No Beans. 小食/其他: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 更多的......
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3240 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 37 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 33 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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