kbrammer的日记, 2023年03月22日

在2023年03月22日体重纪录（没有日志纪录）

108.8 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 20.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月22日:

1700 千卡

脂肪: 54.36克 | 蛋白质: 60.30克 | 碳水物: 156.64克. 早餐: Coffee, Great Value Half & Half, Starbucks Turkey Bacon & White Cheddar Classic Breakfast Sandwich. 午餐: Kellogg's Club Crackers, Riesling Wine , New England Clam Chowder. 晚餐: Pizza with Meat, Chardonnay Wine. 更多的......

3063 千卡

运动: 家务 - 2 小时, 睡眠 - 5 小时和 11 分钟, 休息 - 16 小时和 29 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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