kbrammer的日记, 2016年07月22日

Hanging in there!No worries for the weekend, will fill up the fridge with veggies and meat.

Great weekend community!

106.3 公斤 最近减少: 3.9 公斤.    还有: 17.9 公斤.    饮食准则: 100％.

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1200 千卡

脂肪: 38.14克 | 蛋白质: 103.32克 | 碳水物: 108.69克.   早餐: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Great Value Half & Half, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall). 午餐: Amy's Organic Black Bean Vegetable Enchiladas. 晚餐: TOPS Markets Corn on the Cob, Simply Seafood Wild Pacific Salmon Burgers, Green Giant Steamers Antioxidant Blend, Del Monte Cut Green Beans. 小食/其他: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Strawberries. 更多的......

2692 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......