kbrammer的日记, 2016年08月7日

在2016年08月7日体重纪录（没有日志纪录）

104.1 公斤最近减少: 6.1 公斤. 还有: 15.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月7日:

1539 千卡

脂肪: 51.04克 | 蛋白质: 74.19克 | 碳水物: 85.05克. 早餐: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Shari's Denver Omelette. 午餐: Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Shrimp, Shari's Denver Omelette, Santa Barbara Mango & Peach Salsa. 晚餐: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Stouffer's Signature Classics Stuffed Peppers. 小食/其他: Kroger Carbmaster Peach Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces. 更多的......

2621 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时和 45 分钟, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟. 更多的......

一个星期减少2.2 公斤

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Nice!

2016年08月7日会员：: HCB


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