kbrammer的日记, 2016年08月5日

Yeah well, I have been super faithful about eating right and you still gain weight. Keep pressing on!

104.8 公斤 最近减少: 5.4 公斤.    还有: 16.3 公斤.    饮食准则: 100％.

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1050 千卡

脂肪: 19.29克 | 蛋白质: 71.14克 | 碳水物: 134.69克.   早餐: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Great Value Half & Half, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin. 午餐: Lean Cuisine Comfort Steak Portabella, Starbucks One Potato Two Potato Seaside Salt'nVinegar. 晚餐: Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Shrimp, California Rolls. 更多的......

2714 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......