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kbrammer的日记, 2013年10月28日

Well what can one say :(
91.4 公斤 最近减少: 18.8 公斤.    还有: 3.0 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2013年10月28日:
641 千卡 脂肪: 26.31克 | 蛋白质: 47.40克 | 碳水物: 67.70克.   早餐: Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll, Starbucks Bold Pick of the Day (Venti), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. 午餐: Fiber One, Kroger Lite Greek Blueberry Yogurt, Kroger Low Fat Cottage Cheese. 小食/其他: Kirkland Signature Fish Oil. 更多的......
2260 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
一星期增加0.6 公斤



     
 

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