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Doing well at the gym, even though I don't like going so early I still feel better during the day.
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73.7 公斤
最近减少: 36.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1107 千卡
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脂肪: 18.53克 | 蛋白质: 60.99克 | 碳水物: 177.34克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal Apples, Banana. 午餐: Clementine, Romaine Lettuce, Oscar Meyer Roast Beef Deli, Oroweat. 晚餐: White Wine, Sweet Potato, Asparagus, Chicken. 小食/其他: Clementine, fish oil. 更多的......
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2279 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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