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kbrammer的日记, 2016年09月20日

My boss left for 2 weeks on vacation and left everything for me to do-Budget, training's, meetings (his and mine)his out of office has MY phone number! What a time to give up drinking....LOL

I deserve a raise! I love my job, I love my job, I love my job.
100.1 公斤 最近减少: 10.2 公斤.    还有: 11.6 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2016年09月20日:
1217 千卡 脂肪: 47.12克 | 蛋白质: 62.50克 | 碳水物: 135.05克.   早餐: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin. 午餐: Amy's Organic Black Bean Vegetable Enchiladas. 晚餐: Birds Eye Voila! Garlic Shrimp. 小食/其他: Kroger Carbmaster Peach Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
2473 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤


评论 
Green arrows are always good! 
2016年09月20日 会员:: warrenwinter
yes you do, yes you do, yes you do! you WILL survive!!!! 
2016年09月20日 会员:: SjF60

     
 

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