在2016年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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105.9 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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900 千卡
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脂肪: 27.96克 | 蛋白质: 99.04克 | 碳水物: 61.36克.
早餐: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin. 午餐: Kroger Pecan Pieces, Private Selection Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Granny Smith Apples, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Fresh & Easy Classic Green Salad. 晚餐: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Kroger Lowfat Cottage Cheese, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Kroger Carbmaster Peach Yogurt. 更多的......
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3376 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 20 分钟, 家务 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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