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Well, this is why people hop off the diet train, gain .6 pounds in one day when you haven't cheated, journaled all of your food and haven't had a drop of wine in 8 days!
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112.3 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1253 千卡
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脂肪: 50.67克 | 蛋白质: 104.20克 | 碳水物: 96.01克.
早餐: Half & Half, Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges). 午餐: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Jet's Pizza Antipasto Salad (Small, 1 Serving). 晚餐: Baby Spinach, Trader Joe's Organic Mediterranean Style Salad Kit, Swift Premium Pork Loin Tenderloin . 小食/其他: Savoritz Peanut Butter Toast Crackers, Dannon Light & Fit Greek - Blackberry. 更多的......
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2950 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时 和 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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