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2011年11月29日
kbrammer的日记, 2011年11月29日
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76.9 公斤
最近减少:
33.3 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年11月29日:
464 千卡
脂肪: 18.78克 | 蛋白质: 20.99克 | 碳水物: 57.36克.
早餐:
Starbucks Drip Coffee, Bananas, Cream (Half & Half), Spinach, Roasted Tomato, Feta & Egg Wrap.
小食/其他:
fish oil.
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1873 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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