在2019年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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109.6 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 37.39克 | 蛋白质: 88.89克 | 碳水物: 121.74克.
早餐: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Tangerines (Mandarin Oranges), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Smart Ones Turkey with Mashed Potatoes, Fuji Apples, La Croix Grapefruit Flavored Sparkling Water. 晚餐: Trader Joe's Mushroom Medley, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Archer Farms Basil Pesto Chicken Breast, Green Giant Seasoned Steamers Brussels Sprouts. 小食/其他: Kellogg's All-Bran Original, Kroger CARBmaster Strawberry Colada Yogurt, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). 更多的......
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2729 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时 和 12 分钟, 休息 - 17 小时 和 28 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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