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kbrammer的日记, 2015年06月24日

Have been doing really well, must maintain behaviors over long period of time!
103.1 公斤 最近减少: 7.1 公斤.    还有: 14.7 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2015年06月24日:
970 千卡 脂肪: 33.61克 | 蛋白质: 62.40克 | 碳水物: 58.84克.   早餐: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Boiled Egg, Teamwork Bottle. 午餐: Hormel Always Tender Extra Lean Pork Center Cut Loin Lemon Garlic, Sunset Kumato Tomato, Teamwork Bottle. 晚餐: Kroger Oven Baked Turkey Meatballs, Ragu Chunky Tomato Garlic & Onion Pasta Sauce, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, White Table Wine. 小食/其他: Strawberries. 更多的......
2549 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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