在2023年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.5 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 20.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1477 千卡
|
脂肪: 63.62克 | 蛋白质: 78.20克 | 碳水物: 155.26克.
早餐: Trader Joe's Half & Half, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Steel Cut Oats. 午餐: Cherry Tomatoes, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Simply Nature Veggie & Flaxseed Corn Tortilla Chips, Sabra Classic Hummus. 晚餐: Portillo's Grilled Tuna Sandwich, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit. 小食/其他: Peanut Butter and Jelly Sandwich. 更多的......
|
|
2888 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|