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Doing great, feeling great, NO WINE since 12/31/12!
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84.4 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1473 千卡
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脂肪: 42.51克 | 蛋白质: 70.41克 | 碳水物: 216.95克.
早餐: Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Fruit Packet, Cream Substitute (Powdered), Starbucks Oatmeal, Starbucks Nut Packet, Instant Oatmeal Apples, Bold Pick of the Day (Venti). 午餐: Progresso Light Minestrone, Grapefruit (Pink and Red). 晚餐: Thomas, Cream Cheese Spread, Baby Roma Tomatoes, Zucchini, Sweet Potato, Jennie O Ground Turkey. 小食/其他: AdvantEDGE Carb Control Shake - Cafe Caramel, fish oil. 更多的......
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2675 千卡
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运动:
健身器（快速的） - 20 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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