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Have done really well this past week, keep up the momentum!
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85.5 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1360 千卡
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脂肪: 40.16克 | 蛋白质: 110.95克 | 碳水物: 156.17克.
早餐: Cream Substitute (Powdered), Starbucks VIA Ready Brew - Italian Roast, Bananas, Starbucks Bold Pick of the Day (Venti), Starbucks Veggie, Egg and Monterey Jack Artisan Breakfast Sandwich. 午餐: Progresso Light Chicken Noodle Soup, Oroweat Multigrain Sandwich Thins, Oscar Mayer 95% Fat Free Smoked Turkey Breast & White Turkey. 晚餐: Roma Tomatoes, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Hormel Boneless Pork Tenderloin, SoBe Lifewater Yumberry Pomegranate. 小食/其他: Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, Kroger Carbmaster Strawberry Pomegranate Yogurt, Beeman Philly Cheese Sausage, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake. 更多的......
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2994 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 健身器（中度的） - 22 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 33 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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