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Up and down, up and down. When is just DOWN?
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109.2 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1614 千卡
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脂肪: 66.36克 | 蛋白质: 101.81克 | 碳水物: 156.23克.
早餐: Great Value Half & Half, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Sugar, Kroger Steel Cut Oats. 午餐: Heinz Tomato Ketchup, Trader Joe's Yukon Gold Baked French Fries, Gorton's Crunchy Fish Fillets, Kraft Tartar Sauce. 晚餐: Trader Joe's Marinated Artichokes, Ranch Salad Dressing, Trader Joe's Just Chicken White Meat Chicken, Kroger Garbanzo Beans, Sunset Campari Tomatoes, Taylor Farms Salsa Ranch Chopped Kit. 小食/其他: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Blueberries. 更多的......
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3559 千卡
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运动:
跑步机 - 50 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 23 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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