在2023年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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109.5 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 21.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1846 千卡
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脂肪: 58.86克 | 蛋白质: 78.48克 | 碳水物: 173.46克.
早餐: Lucerne Fat Free Half & Half, Kroger Steel Cut Oats, Sugar, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. 午餐: Campbell's Chunky Savory Vegetable Soup, Kroger Black Beans No Salt Added, Trader Joe's Pita Bite Crackers, Trader Joe's Unsalted Sardines in Spring Water. 晚餐: Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Riesling Wine, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). 小食/其他: Trader Joe's Pita Bite Crackers, Trader Joe's Sliced Sharp Cheddar Cheese, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). 更多的......
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2888 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 32 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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