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New Years woo hoo lets rock!
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86.0 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1394 千卡
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脂肪: 37.64克 | 蛋白质: 107.37克 | 碳水物: 163.70克.
早餐: Olives (Jumbo-Super Colossal), Cream Cheese Spread, Mini Moos Half & Half Creamers, Cheesy Chonga Bagel, Tomatoes. 午餐: Olives (Jumbo-Super Colossal), Deli Carvers Oven Roasted Turkey Breast, Beets, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. 晚餐: Cream Cheese, Starbucks Cheesy, Turkey with Veggies Soup, Sweet Potato. 小食/其他: Deli Turkey, Thomas Bagel, Muscle Milk shake light, fish oil. 更多的......
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2756 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 健身器（中度的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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