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kbrammer的日记, 2018年01月8日

Yep another week, new fitness tracker with a get up and move alert.
104.4 公斤 最近减少: 5.8 公斤.    还有: 16.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月8日:
1531 千卡 脂肪: 53.33克 | 蛋白质: 99.25克 | 碳水物: 172.24克.   早餐: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Orange, Regular Coffee, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. 午餐: Fuji Apples, Trader Joe's Stacked Eggplant Parmesan. 晚餐: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Campbell's Turkey Gravy, Trader Joe's Japanese Style Fried Rice. 小食/其他: Trader Joe's Roasted Plantain Chips, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). 更多的......
2580 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
一星期增加1.7 公斤



     
 

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