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Back at it.
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111.9 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1447 千卡
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脂肪: 38.78克 | 蛋白质: 97.40克 | 碳水物: 173.44克.
早餐: Coffee, Lucerne Fat Free Half & Half, Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap. 午餐: Campari Cocktail Tomatoes, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad Kit, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Trader Joe's Broccoli Florets. 晚餐: Trader Joe's Uncured Pastrami, Vlasic Bread & Butter Chips, Trader Joe's Organic Yellow Mustard, Kraft Mayo with Olive Oil, Franz Honey Oat & Nut Bread, Split Pea Soup. 小食/其他: Dannon Light & Fit Greek - Cherry. 更多的......
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3615 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 跑步机 - 33 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 42 分钟, 休息 - 16 小时 和 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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