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Ughhhh another pound added and I have been so good!
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112.3 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1317 千卡
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脂肪: 38.34克 | 蛋白质: 65.05克 | 碳水物: 174.79克.
早餐: Kroger Steel Cut Oats, Sugar, Trader Joe's Half & Half. 午餐: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Spinach , Birds Eye Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Campari Cocktail Tomatoes. 晚餐: Vlasic Bread & Butter Chips, Franz Honey Oat & Nut Bread, Campbell's Chunky Savory Vegetable Soup, Kraft Mayo with Olive Oil, Trader Joe's Uncured Pastrami. 小食/其他: Savoritz Peanut Butter Toast Crackers. 更多的......
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2987 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时 和 5 分钟, 休息 - 17 小时 和 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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