在2017年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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90.3 公斤
最近减少: 20.0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 54.11克 | 蛋白质: 91.05克 | 碳水物: 118.44克.
早餐: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). 午餐: Amy's Enchilada with Spanish Rice & Beans Whole Meal. 晚餐: Birds Eye Steamfresh Roasted Red Potatoes with Garlic Butter Sauce, Birds Eye Steamfresh Lightly Seasoned Asian Medley, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). 小食/其他: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Diamond of California Slivered Almonds. 更多的......
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2496 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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