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Was nicely surprised this morning with another loss, I know it is short lived, likely up again tomorrow but at least it is moving in the right direction.
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110.0 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 21.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1332 千卡
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脂肪: 54.34克 | 蛋白质: 115.40克 | 碳水物: 110.28克.
早餐: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges). 午餐: Smithfield Applewood Smoked Bacon Pork Loin Filet, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Birds Eye Steamfresh Ranch Cauliflower, Cooked Spinach (from Fresh), Campari Cocktail Tomatoes. 晚餐: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Kroger Green Split Peas, Hormel Spam Lite, Trader Joe's Unsalted Sardines in Spring Water, Kellogg's Club Crackers. 小食/其他: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Blueberries . 更多的......
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3782 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 跑步机 - 48 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 57 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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