在2023年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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109.6 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1220 千卡
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脂肪: 43.03克 | 蛋白质: 91.64克 | 碳水物: 114.75克.
早餐: Great Value Half & Half, Starbucks Spinach, Feta & Egg White Wrap, Coffee. 午餐: Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit. 晚餐: Portillo's Grilled Tuna Sandwich, Sunny Select Corn on The Cob. 小食/其他: Simply Nature Veggie & Flaxseed Corn Tortilla Chips. 更多的......
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3400 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 跑步机 - 35 分钟, 举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 52 分钟, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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