开始日期: 2020年06月27日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 69 公斤 初次体重: 74 公斤
2023年11月20日	73.2 公斤	合理的
2023年09月20日	73.4 公斤	合理的
2023年09月13日	73.6 公斤	合理的
2023年09月8日	73.8 公斤	合理的
2023年09月5日	73.9 公斤	合理的
2023年08月30日	74.3 公斤	合理的
2023年08月29日	74.6 公斤	合理的
2023年08月28日	74.8 公斤	合理的
2023年08月24日	74.9 公斤	合理的
2023年08月21日	75.4 公斤	合理的
2023年08月16日	75.7 公斤	合理的
2023年08月15日	75.8 公斤	合理的
2023年08月10日	76.5 公斤	合理的
2023年07月26日	77.3 公斤	合理的
2023年07月13日	77.4 公斤	合理的
2023年07月1日	78 公斤	合理的
2023年03月23日	76.4 公斤	合理的
2023年02月16日	76.5 公斤	合理的
2023年02月10日	76.7 公斤	合理的
2023年02月9日	76.9 公斤	合理的
2023年02月8日	77.1 公斤	合理的
2023年02月7日	77.6 公斤	合理的
2023年01月12日	76.6 公斤	合理的
2023年01月5日	76.8 公斤	合理的
2023年01月4日	76.9 公斤	合理的
2023年01月3日	77 公斤	合理的
2022年12月16日	75 公斤	合理的
2022年11月16日	75.9 公斤	合理的
2022年11月15日	76.2 公斤	合理的
2022年11月14日	76.8 公斤	合理的
2022年11月13日	77 公斤	合理的
2022年11月10日	75.6 公斤	合理的
2022年10月4日	74.9 公斤	合理的
2022年09月30日	75.2 公斤	不选择
2022年08月26日	74.3 公斤	合理的
2022年08月16日	74.7 公斤	合理的
2022年08月7日	75 公斤	合理的
2022年07月7日	73 公斤	合理的
2022年07月2日	73.4 公斤	100％
2022年07月1日	74.2 公斤	合理的
2022年06月22日	72.6 公斤	合理的
2022年06月21日	73 公斤	合理的
2022年06月20日	73.6 公斤	合理的
2022年06月19日	73.3 公斤	合理的
2022年06月18日	73.7 公斤	低
2022年06月14日	72.8 公斤	合理的
2022年06月11日	72.9 公斤	合理的
2022年06月10日	72.5 公斤	合理的
2022年06月9日	72.7 公斤	合理的
2022年06月8日	73 公斤	合理的
2022年06月7日	73.4 公斤	合理的
2022年06月6日	74.4 公斤	低
2022年05月28日	73.8 公斤	合理的
2022年04月27日	72.5 公斤	合理的
2022年04月22日	72.6 公斤	合理的
2022年04月21日	73 公斤	合理的
2022年04月20日	73.3 公斤	合理的
2022年04月19日	73.4 公斤	合理的
2022年04月18日	73.8 公斤	合理的
2022年04月17日	73.9 公斤	合理的
2022年04月16日	74 公斤	低
2022年04月7日	72.4 公斤	合理的
2022年04月6日	72.5 公斤	合理的
2022年04月5日	72.9 公斤	合理的
2022年04月4日	73.1 公斤	合理的
2022年04月3日	74 公斤	低
2022年03月17日	72.8 公斤	合理的
2022年03月12日	73.7 公斤	合理的
2022年02月5日	72 公斤	100％
2022年02月4日	72.1 公斤	合理的
2022年02月3日	72.4 公斤	合理的
2022年02月2日	72.5 公斤	合理的
2022年02月1日	72.6 公斤	合理的
2022年01月31日	72.9 公斤	合理的
2022年01月30日	73.4 公斤	合理的
2022年01月21日	71.9 公斤	合理的
2022年01月14日	70.9 公斤	合理的
2022年01月5日	71.3 公斤	合理的
2022年01月2日	71.7 公斤	合理的
2021年12月29日	71 公斤	合理的
2021年12月23日	72 公斤	合理的
2021年12月22日	72.3 公斤	合理的
2021年12月19日	72.6 公斤	合理的
2021年12月9日	71.2 公斤	合理的
2021年12月3日	71.3 公斤	合理的
2021年11月25日	71.6 公斤	合理的
2021年11月24日	71.8 公斤	合理的
2021年11月23日	71.9 公斤	合理的
2021年11月21日	72.9 公斤	合理的
2021年11月18日	71.7 公斤	合理的
2021年11月16日	71.8 公斤	合理的
2021年11月13日	72.4 公斤	合理的
2021年11月7日	71.2 公斤	合理的
2021年11月6日	72 公斤	合理的
2021年10月30日	71 公斤	合理的
2021年10月15日	71.3 公斤	合理的
2021年10月9日	71.7 公斤	合理的
2021年09月25日	71 公斤	合理的
2021年09月17日	71.1 公斤	合理的
2021年09月15日	71.5 公斤	合理的
2021年09月11日	71 公斤	合理的
2021年09月10日	71.1 公斤	合理的
2021年09月3日	70.4 公斤	合理的
2021年09月2日	70.7 公斤	合理的
2021年08月27日	70.5 公斤	合理的
2021年08月26日	70.9 公斤	合理的
2021年08月19日	71.1 公斤	合理的
2021年08月18日	71.3 公斤	合理的
2021年08月17日	71.6 公斤	合理的
2021年08月16日	71.7 公斤	低
2021年08月3日	70.1 公斤	合理的
2021年07月30日	70.5 公斤	合理的
2021年07月27日	70.3 公斤	合理的
2021年07月23日	70.7 公斤	合理的
2021年07月10日	70.6 公斤	100％
2021年07月8日	71 公斤	合理的
2021年07月7日	71.1 公斤	合理的
2021年07月4日	71.2 公斤	合理的
2021年07月3日	71.4 公斤	合理的
2021年07月2日	71.5 公斤	合理的
2021年07月1日	71.6 公斤	合理的
2021年06月29日	71.7 公斤	合理的
2021年06月28日	71.9 公斤	合理的
2021年06月25日	72.1 公斤	低
2021年06月20日	71.5 公斤	合理的
2021年06月18日	71.7 公斤	低
2021年06月11日	71.5 公斤	合理的
2021年06月4日	71.4 公斤	100％
2021年06月3日	71.6 公斤	100％
2021年05月23日	71.7 公斤	合理的
2021年05月21日	72 公斤	低
2021年05月14日	71.4 公斤	合理的
2021年05月10日	71.5 公斤	合理的
2021年05月7日	71.6 公斤	合理的
2021年05月6日	71.8 公斤	合理的
2021年05月5日	71.9 公斤	合理的
2021年05月3日	72.1 公斤	100％
2021年05月1日	72.2 公斤	低
2021年03月18日	71.4 公斤	合理的
2021年03月17日	71.6 公斤	合理的
2021年02月26日	71.8 公斤	合理的
2021年02月11日	72 公斤	合理的
2021年02月8日	72.1 公斤	合理的
2021年02月5日	72.5 公斤	合理的
2021年01月29日	72 公斤	合理的
2021年01月20日	72.1 公斤	合理的
2021年01月18日	72.6 公斤	合理的
2021年01月15日	72.1 公斤	合理的
2021年01月9日	72.1 公斤	合理的
2021年01月8日	72.7 公斤	合理的
2021年01月6日	72.9 公斤	合理的
2021年01月5日	73.2 公斤	合理的
2021年01月4日	73 公斤	合理的
2021年01月3日	73.1 公斤	合理的
2021年01月2日	73.4 公斤	合理的
2020年12月14日	71.4 公斤	合理的
2020年12月12日	71.6 公斤	合理的
2020年12月8日	71.9 公斤	合理的
2020年12月5日	72 公斤	合理的
2020年12月4日	72.2 公斤	合理的
2020年12月3日	72.4 公斤	合理的
2020年12月1日	72.5 公斤	合理的
2020年11月25日	72.6 公斤	合理的
2020年11月24日	72.7 公斤	合理的
2020年11月20日	72.8 公斤	合理的
2020年11月13日	72.6 公斤	合理的
2020年11月7日	72.3 公斤	合理的
2020年11月6日	72.6 公斤	合理的
2020年10月31日	72.3 公斤	合理的
2020年10月27日	72.4 公斤	合理的
2020年10月26日	72.6 公斤	合理的
2020年10月24日	72.7 公斤	合理的
2020年10月22日	72.6 公斤	合理的
2020年10月16日	72.8 公斤	合理的
2020年10月15日	73.1 公斤	合理的
2020年10月13日	73.5 公斤	合理的
2020年10月12日	73.3 公斤	合理的
2020年10月11日	73.6 公斤	合理的
2020年10月10日	74.1 公斤	合理的
2020年10月2日	72.7 公斤	合理的
2020年09月18日	72.8 公斤	合理的
2020年08月31日	72.9 公斤	合理的
2020年08月20日	72.6 公斤	合理的
2020年08月15日	72.8 公斤	合理的
2020年08月14日	73.3 公斤	合理的
2020年08月9日	73.1 公斤	合理的
2020年08月8日	73.3 公斤	合理的
2020年08月7日	73.4 公斤	合理的
2020年07月31日	72.3 公斤	合理的
2020年07月30日	72.3 公斤	合理的
2020年07月24日	72.5 公斤	合理的
2020年07月23日	72.5 公斤	合理的
2020年07月22日	72.9 公斤	合理的
2020年07月21日	73.1 公斤	合理的
2020年07月20日	73.4 公斤	合理的
2020年07月17日	73.5 公斤	合理的
2020年07月13日	72.8 公斤	合理的
2020年07月10日	73.2 公斤	合理的
2020年07月6日	72.8 公斤	合理的
2020年07月3日	73 公斤	合理的
2020年06月29日	72.9 公斤	合理的
2020年06月28日	73.3 公斤	合理的
2020年06月27日	74 公斤	不选择

开始日期: 2015年06月2日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 63 公斤 初次体重: 67.5 公斤
2019年03月31日	68.5 公斤	不选择
2019年01月2日	67 公斤	合理的
2019年01月1日	68 公斤	低
2018年11月3日	65.5 公斤	合理的
2018年09月28日	66 公斤	合理的
2018年09月22日	66.5 公斤	合理的
2018年09月15日	66 公斤	合理的
2018年09月8日	65.5 公斤	合理的
2018年08月31日	65.5 公斤	合理的
2018年08月29日	66 公斤	不选择
2018年03月2日	64 公斤	100％
2017年07月27日	64 公斤	100％
2017年07月11日	64.5 公斤	100％
2017年06月10日	64.8 公斤	100％
2017年04月10日	65 公斤	100％
2017年04月6日	65.5 公斤	100％
2017年03月22日	66 公斤	合理的
2017年03月13日	66.8 公斤	合理的
2017年03月11日	67 公斤	合理的
2017年02月26日	67 公斤	合理的
2017年01月29日	67 公斤	合理的
2017年01月27日	68 公斤	低
2017年01月11日	66.5 公斤	100％
2017年01月8日	67 公斤	合理的
2017年01月7日	68 公斤	合理的
2016年12月27日	67 公斤	100％
2016年12月22日	67.5 公斤	合理的
2016年12月9日	67 公斤	100％
2016年11月18日	67 公斤	合理的
2016年11月13日	67.5 公斤	合理的
2016年10月25日	67 公斤	低
2016年10月2日	66 公斤	100％
2016年09月25日	66 公斤	合理的
2016年09月10日	66 公斤	100％
2016年09月4日	66 公斤	合理的
2016年08月28日	66 公斤	合理的
2016年08月27日	67 公斤	100％
2016年08月24日	66.8 公斤	100％
2016年08月23日	67 公斤	100％
2016年08月13日	67 公斤	合理的
2016年07月31日	66.5 公斤	合理的
2016年07月29日	66 公斤	合理的
2016年07月23日	66 公斤	合理的
2016年07月10日	66 公斤	合理的
2016年07月1日	66 公斤	100％
2016年06月28日	66.5 公斤	100％
2016年06月23日	67 公斤	合理的
2016年06月18日	66.5 公斤	合理的
2016年06月16日	67 公斤	合理的
2016年06月9日	67 公斤	低
2016年06月8日	66.5 公斤	低
2016年06月3日	66 公斤	合理的
2016年05月27日	66 公斤	合理的
2016年05月24日	66.5 公斤	合理的
2016年05月20日	66 公斤	100％
2016年05月19日	66.5 公斤	合理的
2016年05月16日	67 公斤	低
2016年05月5日	66 公斤	合理的
2016年04月17日	66 公斤	合理的
2016年04月15日	65.5 公斤	合理的
2016年04月13日	66 公斤	合理的
2016年04月6日	65.5 公斤	合理的
2016年03月30日	65 公斤	100％
2016年03月27日	65.5 公斤	100％
2016年03月26日	66 公斤	100％
2016年03月25日	66.5 公斤	低
2016年03月10日	65.5 公斤	100％
2016年03月6日	66 公斤	合理的
2016年03月4日	66 公斤	低
2016年02月18日	65.5 公斤	合理的
2016年02月14日	66 公斤	合理的
2016年02月7日	66.5 公斤	低
2016年01月30日	65 公斤	合理的
2016年01月16日	64.5 公斤	合理的
2016年01月8日	65 公斤	合理的
2016年01月5日	65.5 公斤	合理的
2016年01月1日	66 公斤	低
2015年12月28日	65.5 公斤	合理的
2015年12月27日	65.2 公斤	合理的
2015年12月23日	65.5 公斤	合理的
2015年12月21日	66 公斤	合理的
2015年12月16日	65 公斤	100％
2015年12月14日	66 公斤	低
2015年12月3日	65 公斤	合理的
2015年11月26日	65 公斤	合理的
2015年11月18日	64.5 公斤	合理的
2015年11月15日	65 公斤	合理的
2015年11月12日	66 公斤	合理的
2015年11月10日	65 公斤	合理的
2015年11月3日	65 公斤	合理的
2015年10月27日	65 公斤	100％
2015年10月25日	65.5 公斤	合理的
2015年10月20日	65 公斤	合理的
2015年10月13日	65 公斤	100％
2015年10月11日	65.5 公斤	合理的
2015年10月6日	65 公斤	合理的
2015年10月5日	65.5 公斤	合理的
2015年09月27日	65 公斤	合理的
2015年09月23日	65 公斤	合理的
2015年09月20日	65 公斤	合理的
2015年09月18日	66 公斤	合理的
2015年09月10日	65.5 公斤	合理的
2015年09月9日	66 公斤	合理的
2015年09月2日	65 公斤	100％
2015年08月26日	65.5 公斤	合理的
2015年08月18日	66 公斤	合理的
2015年08月17日	66.5 公斤	低
2015年08月13日	66 公斤	合理的
2015年08月10日	66.5 公斤	低
2015年08月7日	66 公斤	合理的
2015年08月6日	65.5 公斤	合理的
2015年08月4日	66 公斤	合理的
2015年08月2日	66.5 公斤	合理的
2015年07月27日	66 公斤	合理的
2015年07月22日	66 公斤	合理的
2015年07月19日	66.5 公斤	合理的
2015年07月14日	66.5 公斤	100％
2015年07月12日	66.5 公斤	合理的
2015年07月8日	66.5 公斤	100％
2015年07月4日	67 公斤	合理的
2015年06月28日	67 公斤	合理的
2015年06月26日	67 公斤	合理的
2015年06月23日	67 公斤	100％
2015年06月22日	67 公斤	100％
2015年06月21日	68 公斤	低
2015年06月14日	67.5 公斤	合理的
2015年06月13日	67 公斤	合理的
2015年06月12日	67 公斤	100％
2015年06月11日	67 公斤	合理的
2015年06月10日	67 公斤	100％
2015年06月9日	67 公斤	合理的
2015年06月8日	67.5 公斤	合理的
2015年06月7日	68 公斤	合理的
2015年06月3日	67 公斤	合理的
2015年06月2日	67.5 公斤	不选择