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java1469的日记, 2020年11月24日

在2020年11月24日体重纪录(没有日志纪录)
72.7 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月24日:
965 千卡 脂肪: 33.73克 | 蛋白质: 36.53克 | 碳水物: 133.25克.   早餐: Materne Confipote Framboise, Lidl Pain de Mie Complet, Envia Yaourt À La Vanille , Kiwi, Oeuf (Entier), Lidl Galette de Blé Noir Bio. 午餐: Lidl Chocolat Blanc, Oranges, Bio Village Beurre Doux, Lentilles Cuites. 更多的......
2172 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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