在2021年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1227 千卡
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脂肪: 56.93克 | 蛋白质: 48.16克 | 碳水物: 133.29克.
早餐: Tamara Préparation de Fruit Cerise, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Pain Complet. 午餐: Gelatelli Mini Mix Classic , Parmesan (Râpé), Carrefour Mozzarella Di Bufala Campana, Notre Jardin Tomates Entières Pelées au Jus, Aubergine, Les Artisans du Bio Pâtes au Petit Épeautre , Tomates Cerises, Olives, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Concombre (Pelé). 晚餐: Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Envia Petit Suisse, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Artichauts (Français). 小食/其他: Italiamo Amaretti, Grand Frais Ananas Extra Sweet. 更多的......
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2428 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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