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Grrrr. J'ai peut-être tout compris mais je fais encore des conneries ;-)
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66 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1163 千卡
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脂肪: 38.31克 | 蛋白质: 74.64克 | 碳水物: 125.58克.
早餐: Miel, Yoplait Petit Suisse 0%, Quaker Flocon d'avoine, Andros Jus de Clémentine, St Môret Ligne & Plaisir, Oeuf, Paul Pain Complet, Thé Vert. 午餐: Toque du Chef Cake Jambon Olives, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Maggi Jardinière de Légumes, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé. 晚餐: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Bridélice Crème Fraîche 15%, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Steak Haché 5%. 更多的......
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2395 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 16 小时, 睡眠 - 4 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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