在2023年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1154 千卡
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脂肪: 50.70克 | 蛋白质: 40.41克 | 碳水物: 127.65克.
早餐: Les Comtes de Provence Compote de Figues, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. 午餐: Baguette, Haricots Verts, Findus Pommes Rissolées, Oeuf Dur, Favorina Escargots Pralinés. 晚餐: Vergers Gourmands Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, Carrefour Bio Beurre Doux, Les Croisés Emmental Râpé, Oeuf, Monique Ranou Galette de Blé Noir Bio. 更多的......
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2636 千卡
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运动:
看电视 - 32 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 看书 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 24 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 49 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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