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YES
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66 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1380 千卡
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脂肪: 33.76克 | 蛋白质: 66.65克 | 碳水物: 206.42克.
早餐: Kiwi, Noisette, Miel, Yoplait Petit Suisse 0%, Aoste Noix de Bœuf Séchée, Pain Complet, Oeuf (Entier), Jus de Raisin. 午餐: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Concombre (Pelé), La Potagère Gaspacho de Tomates, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Lustucru Semoule de Couscous Facile, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines. 晚餐: Alsa Entremet Chocolat, Barilla Pesto Rosso, Pâtes (Cuites). 更多的......
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2094 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 看书 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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