在2020年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1193 千卡
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脂肪: 51.75克 | 蛋白质: 90.22克 | 碳水物: 83.93克.
早餐: Jarret de Boeuf, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Danone Skyr Nature. 午餐: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Noix, Cauvin Huile de Noix, Endive, Tomates Cerises, Jarret de Boeuf. 晚餐: Salade Verte, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Tables du Monde Nems au Porc. 小食/其他: Carrefour Mousse au Chocolat Noir, Lotus Speculoos (6,73g). 更多的......
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2173 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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