在2022年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
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73.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 低.
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1253 千卡
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脂肪: 50.46克 | 蛋白质: 42.60克 | 碳水物: 162.07克.
早餐: Abricots, Siggi's Skyr Framboise. 午餐: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Courgette, E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates. 晚餐: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Melon, Mayonnaise Légère, Tomates, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oeuf, Courgette. 小食/其他: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Monoprix Beurre Doux, E.Leclerc Baguette de Tradition Française, Sondey Tartelettes Caramel Chocolat au Lait, Abricots. 更多的......
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1904 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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