在2021年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1482 千卡
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脂肪: 66.53克 | 蛋白质: 49.73克 | 碳水物: 176.01克.
早餐: Lidl Chocolat Noir 74%, Pamplemousse (Rose et Rouge), Fromage Gorgonzola, Pain aux Céréales. 午餐: La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, Lasagne sans Viande avec Des Légumes, Ayam Sauce Rouleaux de Printemps, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. 晚餐: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Vinaigrette, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Ayam Sauce Rouleaux de Printemps, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. 小食/其他: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Aldi Beurre 40%, Pain aux Céréales. 更多的......
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2008 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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