在2020年08月14日体重纪录(没有日志纪录)
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73.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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986 千卡
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脂肪: 37.86克 | 蛋白质: 72.27克 | 碳水物: 88.27克.
早餐: Soignon Fromage de Chevre Affine Leger, Prunes, Danone Skyr Mangue Passion. 午餐: Lindt Lindor, Ancel Flan Entremet Pistache, Huile d'Olive Extra Vierge, Tomates, Le Gaulois Filets de Poulet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 晚餐: Tomates, Maquereau, Marque Repère Nems à la Crevette et au Crabe. 小食/其他: Noix, Lindt Lindor, St Michel Le Palmier. 更多的......
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2217 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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