在2016年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1630 千卡
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脂肪: 84.20克 | 蛋白质: 54.21克 | 碳水物: 166.48克.
早餐: Pain d'épices, Innocent Jus de Pommes. 午餐: Carrefour Palette de Porc, Auchan Riz Thai, Poireau Cuit, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Mâche, Entremont Comté Râpé, Monoprix Beurre Doux, Fleury Michon Jambon Blanc, Épi d'or Pain de Mie Nature Tendre et Moelleux. 晚餐: Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Mâche, Lentilles Cuites, Bonduelle Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Soupe de Potiron. 小食/其他: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Marque Repère Chocolat au Lait. 更多的......
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2293 千卡
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运动:
家务 - 25 分钟, 看书 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 21 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 4 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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