在2020年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1346 千卡
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脂肪: 58.07克 | 蛋白质: 70.44克 | 碳水物: 138.21克.
早餐: Petit Navire Filets de Maquereaux le Grillé, Old El Paso Tortillas de Maïs Nature, Petit Navire Filets de Maquereaux le Grillé, Pain Complet, Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits. 午餐: Lidl Mousse au Chocolat , Tomates, Croustilles Tortilla de Maïs, Lindt Chocolat Noir 70%, Huile d'Olive Extra Vierge, Lidl Saumon Fumé. 晚餐: Lidl Chorizo Espagnol, Mousline Purée (225g). 小食/其他: Nectarines, Oasis Sorbet Tropical. 更多的......
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1880 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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