在2018年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 61.09克 | 蛋白质: 69.62克 | 碳水物: 149.49克.
早餐: Muffin Anglais, Miel, Bridelight Beurre Allégé, Thé Vert, Taillefine Yaourt Nature 0%, Andros Confiture Allégée Framboises. 午餐: Marque Repère Chocolat au Lait, Salade Verte, Huile d'Olive Extra Vierge, Auchan Tarte aux Champignons. 晚餐: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Delisse Yaourt Nature 0%, Sardines à l'Huile (en Conserve), Claude Léger Lasagnes Chèvre Épinards. 小食/其他: Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre, Maizena Maizena. 更多的......
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2702 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 1 小时 和 35 分钟, 看电视 - 2 小时, 看书 - 2 小时, 烹饪 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 43 分钟, 自行车 (骑车) - 36 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 6 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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