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java1469
日记
2022年04月6日
java1469的日记, 2022年04月6日
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在2022年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
72.5 公斤
最近减少:
1.5 公斤
.
还有:
3.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年04月6日:
779 千卡
脂肪: 27.40克 | 蛋白质: 36.24克 | 碳水物: 96.72克.
早餐:
Kiwi, Materne Confipote Fraise, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio.
午餐:
Spaghetti, Ananas, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage, Marque Repère Rillettes de Thon.
更多的......
2132 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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