在2022年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1290 千卡
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脂肪: 68.21克 | 蛋白质: 56.88克 | 碳水物: 114.59克.
早餐: Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Lotus Speculoos (6,73g), Kiwi, Saint Marcellin, E.Leclerc Baguette de Tradition Française . 午餐: Président Emmental Râpé Fondant, Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Aubergine, Courgette, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. 晚餐: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Huile de Tournesol, Salade Verte, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Monoprix Beurre Doux, Auchan Pain de Mie sans Croûte. 小食/其他: Lotus Speculoos (6,73g). 更多的......
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2379 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 38 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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