在2020年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1197 千卡
|
脂肪: 41.69克 | 蛋白质: 40.48克 | 碳水物: 166.73克.
早餐: Président Comté , Framboises, Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits, Materne Confipote Fraise Rhubarbe, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. 午餐: Marque Repère Chocolat au Lait et Noisettes, Ananas, Sushi Saumon. 晚餐: Riz au Lait, Vinaigrette, Carottes, Lentilles Cuites. 小食/其他: Prunes, Marque Repère Chocolat au Lait et Noisettes. 更多的......
|
|
2362 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 看书 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 2 分钟, 熨衣服 - 13 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|