在2022年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 58.01克 | 蛋白质: 44.66克 | 碳水物: 174.62克.
早餐: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, La Boulangère Pain de Mie Complet Bio, Clémentines, Freshona Compote de Pommes avec Morceaux, Emmental. 午餐: Delisse Mousse au Chocolat Noir , Lidl Filet de Limande Meunière, Ecrin des Champs Mélange de Champignons. 晚餐: Elle & Vire Beurre Doux , Semoule Cuite, Noix, Pomme, Huile de Tournesol, Endive. 小食/其他: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Jeff de Bruges Pâte de Fruits. 更多的......
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2078 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 23 分钟, 自行车 (骑车) - 25 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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