在2020年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1582 千卡
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脂肪: 72.86克 | 蛋白质: 57.61克 | 碳水物: 179.97克.
早餐: Miel, Envia Petit Suisse, Oranges, Oeuf (Entier). 午餐: Ananas, L'étal du Boucher Poitrine de Porc , Choucroute Cuite, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 晚餐: Marque Repère Chocolat au Lait et Noisettes, Nectarines, Monoprix Beurre Doux, Auchan Chorizo Doux Espagnol, E.Leclerc Baguette de Tradition Française . 小食/其他: Sauce Pesto, E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Lotus Speculoos (7,5g). 更多的......
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2234 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 27 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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