开始日期: 2024年07月1日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 110 公斤 初次体重: 138 公斤
2024年09月7日	119 公斤	合理的
2024年09月5日	120 公斤	合理的
2024年09月4日	121 公斤	合理的
2024年09月2日	122 公斤	合理的
2024年08月29日	121 公斤	合理的
2024年08月28日	122 公斤	合理的
2024年08月26日	122 公斤	合理的
2024年08月25日	120.5 公斤	合理的
2024年08月24日	121 公斤	合理的
2024年08月23日	121 公斤	合理的
2024年08月22日	121.5 公斤	合理的
2024年08月21日	122.5 公斤	合理的
2024年08月20日	123 公斤	合理的
2024年08月19日	123.5 公斤	合理的
2024年08月17日	123 公斤	合理的
2024年08月16日	123 公斤	合理的
2024年08月14日	124 公斤	100％
2024年08月13日	124.5 公斤	100％
2024年08月12日	124.5 公斤	合理的
2024年08月11日	124 公斤	合理的
2024年08月10日	124.5 公斤	合理的
2024年08月9日	125.5 公斤	合理的
2024年08月8日	126.5 公斤	合理的
2024年08月7日	126.5 公斤	合理的
2024年08月6日	127.5 公斤	合理的
2024年08月4日	126 公斤	合理的
2024年08月3日	125.5 公斤	合理的
2024年08月1日	126 公斤	合理的
2024年07月31日	126.5 公斤	合理的
2024年07月30日	127 公斤	合理的
2024年07月29日	127.5 公斤	合理的
2024年07月28日	127 公斤	合理的
2024年07月27日	127.5 公斤	合理的
2024年07月26日	128 公斤	合理的
2024年07月25日	129 公斤	合理的
2024年07月24日	130 公斤	合理的
2024年07月23日	130 公斤	合理的
2024年07月22日	130 公斤	合理的
2024年07月21日	129.5 公斤	合理的
2024年07月20日	129.5 公斤	合理的
2024年07月19日	130 公斤	合理的
2024年07月18日	130 公斤	合理的
2024年07月16日	130.5 公斤	合理的
2024年07月15日	130.5 公斤	合理的
2024年07月14日	131 公斤	合理的
2024年07月13日	131.5 公斤	合理的
2024年07月12日	132 公斤	合理的
2024年07月11日	132 公斤	合理的
2024年07月10日	133 公斤	合理的
2024年07月8日	133 公斤	合理的
2024年07月7日	133 公斤	合理的
2024年07月6日	133 公斤	合理的
2024年07月5日	134 公斤	合理的
2024年07月4日	135 公斤	合理的
2024年07月3日	136 公斤	合理的
2024年07月2日	137 公斤	合理的
2024年07月1日	138 公斤	合理的

开始日期: 2020年12月31日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 100 公斤 初次体重: 131 公斤
2022年11月2日	127 公斤	合理的
2022年10月25日	125.5 公斤	合理的
2022年10月24日	126 公斤	合理的
2022年10月20日	127 公斤	合理的
2022年10月19日	127 公斤	合理的
2022年10月18日	127.5 公斤	合理的
2022年10月13日	125 公斤	合理的
2022年10月12日	125 公斤	合理的
2022年10月11日	125 公斤	合理的
2022年10月10日	126 公斤	合理的
2022年10月9日	126 公斤	合理的
2022年10月8日	126.5 公斤	合理的
2022年10月6日	127 公斤	合理的
2022年09月30日	125 公斤	合理的
2022年09月29日	125.5 公斤	合理的
2022年09月28日	126 公斤	合理的
2022年09月27日	126.5 公斤	合理的
2022年09月26日	128 公斤	合理的
2022年09月24日	125 公斤	合理的
2022年09月23日	126 公斤	合理的
2022年09月22日	127 公斤	合理的
2022年09月21日	127 公斤	合理的
2022年09月20日	127.5 公斤	合理的
2022年09月19日	128 公斤	合理的
2022年09月17日	128 公斤	合理的
2022年09月15日	127.5 公斤	合理的
2022年09月14日	128 公斤	合理的
2022年09月13日	129 公斤	合理的
2022年09月12日	129 公斤	合理的
2022年09月11日	129 公斤	合理的
2022年09月10日	130 公斤	合理的
2022年09月9日	131 公斤	低
2022年09月8日	131 公斤	合理的
2022年09月7日	131 公斤	合理的
2022年09月6日	131 公斤	合理的
2022年09月4日	131 公斤	合理的
2022年01月27日	123.5 公斤	合理的
2022年01月23日	124 公斤	合理的
2022年01月16日	125 公斤	合理的
2022年01月8日	126 公斤	合理的
2022年01月4日	127 公斤	合理的
2021年12月31日	129 公斤	合理的
2021年10月21日	120 公斤	合理的
2021年10月20日	120.7 公斤	合理的
2021年10月19日	121 公斤	合理的
2021年10月18日	122 公斤	合理的
2021年09月13日	119 公斤	合理的
2021年08月16日	119.5 公斤	合理的
2021年08月13日	118 公斤	合理的
2021年08月12日	117.5 公斤	合理的
2021年08月11日	118 公斤	合理的
2021年08月9日	118.5 公斤	合理的
2021年08月5日	118 公斤	合理的
2021年08月3日	119 公斤	合理的
2021年08月1日	119.5 公斤	合理的
2021年07月30日	118 公斤	合理的
2021年07月28日	118.5 公斤	合理的
2021年07月27日	119 公斤	合理的
2021年07月26日	120 公斤	合理的
2021年07月25日	119.5 公斤	合理的
2021年07月24日	119.5 公斤	合理的
2021年07月23日	119.5 公斤	合理的
2021年07月21日	119.5 公斤	合理的
2021年07月20日	120 公斤	合理的
2021年07月19日	121 公斤	合理的
2021年07月18日	120.5 公斤	合理的
2021年07月17日	120 公斤	合理的
2021年07月16日	119.5 公斤	合理的
2021年07月15日	120 公斤	合理的
2021年07月14日	121 公斤	合理的
2021年07月13日	121 公斤	合理的
2021年07月12日	122 公斤	合理的
2021年07月11日	123 公斤	合理的
2021年02月4日	112 公斤	合理的
2021年01月28日	112 公斤	合理的
2021年01月21日	111.5 公斤	合理的
2021年01月14日	113 公斤	合理的
2021年01月7日	114.5 公斤	合理的
2020年12月31日	131 公斤	不选择