在2021年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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119.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1621 千卡
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脂肪: 87.98克 | 蛋白质: 58.43克 | 碳水物: 155.25克.
早餐: Cheddar-Käse, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ikea Leksands Knäckebröd. 午餐: Leinsamen, Banane, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett. 晚餐: Merl Zarte Heringsfilets, Kartoffeln, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenöl. 小食/其他: Bussy Mix Ice Pops. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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