开始日期: 2024年02月6日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 135 公斤 初次体重: 139.9 公斤
2024年09月7日	146.1 公斤	不选择
2024年08月25日	150.2 公斤	不选择
2024年08月5日	145.3 公斤	合理的
2024年06月19日	141.1 公斤	低
2024年06月8日	140.8 公斤	不选择
2024年05月18日	140.1 公斤	不选择
2024年05月5日	138.7 公斤	低
2024年04月27日	139.7 公斤	低
2024年04月7日	138.6 公斤	低
2024年03月31日	137.7 公斤	合理的
2024年03月26日	138.2 公斤	低
2024年03月13日	137.2 公斤	合理的
2024年03月2日	138.6 公斤	低
2024年02月24日	138.7 公斤	不选择
2024年02月18日	136 公斤	合理的
2024年02月13日	138.1 公斤	合理的
2024年02月6日	139.9 公斤	合理的

开始日期: 2023年09月26日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 140 公斤 初次体重: 141 公斤
2024年01月29日	140.5 公斤	合理的
2024年01月21日	142.2 公斤	合理的
2024年01月6日	144.1 公斤	不选择
2023年12月31日	142.8 公斤	不选择
2023年12月17日	143.6 公斤	不选择
2023年12月9日	141.8 公斤	合理的
2023年11月26日	142.1 公斤	低
2023年11月4日	142.5 公斤	不选择
2023年10月14日	142.1 公斤	不选择
2023年09月26日	141 公斤	不选择

开始日期: 2019年04月23日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 140 公斤 初次体重: 95 公斤
2023年09月3日	138 公斤	不选择
2023年08月24日	136.7 公斤	低
2023年08月20日	136 公斤	合理的
2023年08月11日	136.9 公斤	合理的
2023年08月3日	138.7 公斤	合理的
2023年07月27日	140 公斤	合理的
2023年07月23日	138.5 公斤	合理的
2023年07月18日	140.6 公斤	合理的
2023年07月8日	140 公斤	不选择
2023年06月30日	139 公斤	不选择
2023年06月24日	137.7 公斤	不选择
2023年06月11日	136.9 公斤	合理的
2023年06月4日	137.8 公斤	合理的
2023年05月28日	137.5 公斤	合理的
2023年05月21日	136.4 公斤	不选择
2023年05月6日	135.5 公斤	低
2023年05月2日	132.6 公斤	合理的
2023年04月26日	135.5 公斤	不选择
2023年04月17日	133.3 公斤	不选择
2023年04月8日	133.8 公斤	不选择
2023年03月26日	132.3 公斤	不选择
2023年03月4日	132 公斤	不选择
2023年02月26日	131.3 公斤	不选择
2023年02月19日	130.9 公斤	低
2023年02月4日	130 公斤	不选择
2023年01月11日	124.8 公斤	合理的
2023年01月1日	125.2 公斤	合理的
2022年12月25日	125.2 公斤	合理的
2022年12月19日	122.4 公斤	合理的
2022年12月3日	120.7 公斤	合理的
2022年11月20日	117.5 公斤	低
2022年11月12日	118.1 公斤	合理的
2022年11月11日	119.1 公斤	不选择
2022年11月4日	117.7 公斤	合理的
2022年10月29日	118.9 公斤	不选择
2022年10月23日	119.4 公斤	合理的
2022年10月6日	115 公斤	不选择
2022年10月1日	114.9 公斤	合理的
2022年09月26日	113.7 公斤	合理的
2022年09月17日	112.9 公斤	合理的
2022年09月14日	113.6 公斤	低
2022年09月9日	110.7 公斤	合理的
2022年09月2日	111.7 公斤	合理的
2022年08月27日	109.1 公斤	不选择
2022年08月20日	105.4 公斤	合理的
2022年08月18日	106.3 公斤	合理的
2022年08月13日	106.8 公斤	合理的
2022年08月6日	104.2 公斤	合理的
2022年07月30日	104.6 公斤	合理的
2022年07月27日	107 公斤	合理的
2022年07月23日	103.2 公斤	合理的
2022年07月19日	107.3 公斤	合理的
2022年07月8日	106.6 公斤	低
2022年06月29日	107.2 公斤	合理的
2022年06月27日	105.8 公斤	合理的
2022年06月18日	104.4 公斤	合理的
2022年06月8日	107 公斤	低
2022年06月4日	103.4 公斤	合理的
2022年05月29日	104.7 公斤	合理的
2022年05月25日	103.8 公斤	合理的
2022年05月22日	102.9 公斤	合理的
2022年05月20日	105.1 公斤	合理的
2022年05月14日	103.5 公斤	合理的
2022年05月8日	104.8 公斤	合理的
2022年05月3日	106.3 公斤	合理的
2022年05月2日	104.5 公斤	合理的
2022年04月30日	103.7 公斤	合理的
2022年04月24日	103.3 公斤	不选择
2022年04月20日	102.3 公斤	合理的
2022年04月15日	101.5 公斤	合理的
2022年04月13日	99 公斤	合理的
2022年04月9日	97.9 公斤	合理的
2022年04月6日	99 公斤	合理的
2022年04月4日	99.3 公斤	合理的
2022年03月29日	99.7 公斤	合理的
2022年03月20日	100.2 公斤	合理的
2022年03月12日	97.1 公斤	合理的
2022年03月9日	98.1 公斤	低
2022年03月2日	98.4 公斤	不选择
2022年02月17日	96.4 公斤	低
2022年02月13日	95.9 公斤	合理的
2022年02月11日	97.4 公斤	合理的
2022年02月5日	95.7 公斤	合理的
2022年02月1日	96.3 公斤	合理的
2022年01月29日	96.7 公斤	合理的
2022年01月26日	97.7 公斤	合理的
2022年01月22日	98.3 公斤	合理的
2022年01月20日	97.9 公斤	合理的
2022年01月18日	98.1 公斤	合理的
2022年01月15日	98.5 公斤	合理的
2022年01月13日	99.6 公斤	低
2022年01月9日	99.1 公斤	低
2022年01月5日	99 公斤	低
2022年01月3日	99.5 公斤	合理的
2022年01月1日	99.5 公斤	不选择
2021年12月29日	99 公斤	低
2021年12月26日	99.4 公斤	不选择
2021年12月22日	98.6 公斤	低
2021年12月17日	99 公斤	不选择
2021年12月13日	97.4 公斤	合理的
2021年12月5日	95.4 公斤	低
2021年12月1日	95.4 公斤	合理的
2021年11月28日	95.7 公斤	低
2021年11月22日	95.7 公斤	低
2021年11月15日	95.8 公斤	低
2021年11月10日	94.8 公斤	合理的
2021年11月5日	95.9 公斤	低
2021年11月2日	95.7 公斤	合理的
2021年10月28日	95.7 公斤	合理的
2021年10月23日	96.1 公斤	合理的
2021年10月20日	96.4 公斤	低
2021年10月15日	94.2 公斤	合理的
2021年10月11日	95.4 公斤	合理的
2021年10月8日	95 公斤	合理的
2021年10月6日	96.1 公斤	合理的
2021年10月2日	94.6 公斤	合理的
2021年10月1日	94.3 公斤	合理的
2021年09月28日	94.1 公斤	合理的
2021年09月24日	95.9 公斤	低
2021年09月20日	94.4 公斤	低
2021年09月16日	94.6 公斤	合理的
2021年09月14日	95.4 公斤	合理的
2021年09月9日	94.5 公斤	合理的
2021年09月3日	92.9 公斤	合理的
2021年09月1日	93.3 公斤	合理的
2021年08月30日	93.6 公斤	合理的
2021年08月27日	93.5 公斤	合理的
2021年08月23日	94.4 公斤	合理的
2021年08月20日	93.2 公斤	合理的
2021年08月17日	92.2 公斤	低
2021年08月13日	91.8 公斤	合理的
2021年08月10日	91.8 公斤	合理的
2021年08月7日	92.8 公斤	合理的
2021年08月4日	92.3 公斤	合理的
2021年08月1日	92.4 公斤	合理的
2021年07月26日	91.5 公斤	合理的
2021年07月22日	92 公斤	合理的
2021年07月15日	89.5 公斤	合理的
2021年07月13日	90.1 公斤	合理的
2021年07月10日	89.3 公斤	合理的
2021年07月6日	89.7 公斤	合理的
2021年07月2日	89.1 公斤	合理的
2021年06月26日	87.7 公斤	合理的
2021年06月25日	88.1 公斤	合理的
2021年06月23日	88.6 公斤	合理的
2021年06月20日	90.6 公斤	合理的
2021年06月17日	87.6 公斤	合理的
2021年06月13日	87.4 公斤	合理的
2021年06月8日	88.1 公斤	合理的
2021年06月4日	89.1 公斤	合理的
2021年05月31日	88.9 公斤	合理的
2021年05月25日	88.9 公斤	合理的
2021年05月21日	88.2 公斤	合理的
2021年05月20日	89.1 公斤	合理的
2021年05月19日	89.4 公斤	合理的
2021年05月16日	89.2 公斤	合理的
2021年05月14日	88.9 公斤	合理的
2021年05月11日	89.8 公斤	合理的
2021年05月8日	87.8 公斤	合理的
2021年05月6日	88.5 公斤	合理的
2021年05月4日	89.3 公斤	合理的
2021年05月2日	88.2 公斤	合理的
2021年04月30日	86.7 公斤	合理的
2021年04月28日	88.3 公斤	合理的
2021年04月25日	87.6 公斤	合理的
2021年04月24日	87.7 公斤	合理的
2021年04月22日	88.5 公斤	合理的
2021年04月19日	88.5 公斤	合理的
2021年04月18日	89 公斤	合理的
2021年04月16日	87.8 公斤	合理的
2021年04月14日	90.1 公斤	合理的
2021年04月13日	88.1 公斤	合理的
2021年04月11日	88.7 公斤	合理的
2021年04月8日	88.1 公斤	合理的
2021年04月6日	89.8 公斤	合理的
2021年04月5日	89.4 公斤	合理的
2021年04月3日	90.3 公斤	合理的
2021年04月1日	88.5 公斤	合理的
2021年03月31日	90.6 公斤	合理的
2021年03月27日	89.6 公斤	合理的
2021年03月24日	89.6 公斤	合理的
2021年03月22日	90.5 公斤	低
2021年03月20日	89.4 公斤	合理的
2021年03月15日	88.8 公斤	合理的
2021年03月13日	91.5 公斤	合理的
2021年03月10日	91.4 公斤	合理的
2021年03月8日	92.9 公斤	低
2021年03月6日	92.2 公斤	合理的
2021年03月3日	92.2 公斤	合理的
2021年03月1日	91.6 公斤	合理的
2021年02月27日	92.1 公斤	合理的
2021年02月25日	92.4 公斤	合理的
2021年02月24日	93 公斤	低
2021年02月21日	92.4 公斤	合理的
2021年02月17日	92.4 公斤	合理的
2021年02月15日	93.4 公斤	低
2021年02月9日	92.6 公斤	合理的
2021年02月5日	92.6 公斤	合理的
2021年01月30日	93.5 公斤	合理的
2021年01月24日	92.1 公斤	合理的
2021年01月22日	93.5 公斤	合理的
2021年01月17日	93.5 公斤	合理的
2021年01月14日	92.2 公斤	合理的
2021年01月9日	92.6 公斤	合理的
2021年01月5日	93.7 公斤	合理的
2021年01月2日	92.2 公斤	合理的
2020年12月30日	90.7 公斤	合理的
2020年12月26日	92.2 公斤	合理的
2020年12月20日	90.8 公斤	合理的
2020年12月14日	91.1 公斤	合理的
2020年12月8日	89.1 公斤	合理的
2020年12月3日	91.4 公斤	合理的
2020年11月30日	91.5 公斤	合理的
2020年11月27日	89.7 公斤	合理的
2020年11月24日	90.7 公斤	合理的
2020年11月20日	90.5 公斤	合理的
2020年11月18日	90.8 公斤	合理的
2020年11月15日	91.7 公斤	合理的
2020年11月12日	90.9 公斤	合理的
2020年11月11日	91.4 公斤	合理的
2020年11月9日	91.3 公斤	合理的
2020年11月8日	91.3 公斤	合理的
2020年11月6日	90.7 公斤	合理的
2020年11月5日	91.4 公斤	合理的
2020年11月2日	92.2 公斤	合理的
2020年11月1日	92.8 公斤	合理的
2020年10月26日	92.2 公斤	合理的
2020年10月25日	92.4 公斤	合理的
2020年10月24日	91.9 公斤	合理的
2020年10月23日	92.6 公斤	合理的
2020年10月21日	92.8 公斤	合理的
2020年10月20日	93.3 公斤	合理的
2020年10月19日	92.6 公斤	合理的
2020年10月17日	92.4 公斤	合理的
2020年10月16日	93.7 公斤	合理的
2020年10月14日	92.9 公斤	合理的
2020年10月11日	91 公斤	合理的
2020年10月9日	91 公斤	合理的
2020年10月8日	91.5 公斤	合理的
2020年10月6日	90.3 公斤	合理的
2020年10月4日	90 公斤	合理的
2020年10月2日	88.9 公斤	合理的
2020年09月30日	88.2 公斤	合理的
2020年09月28日	89.5 公斤	合理的
2020年09月26日	87.8 公斤	合理的
2020年09月23日	88.8 公斤	合理的
2020年09月21日	87.9 公斤	合理的
2020年09月20日	89.5 公斤	合理的
2020年09月19日	86.5 公斤	合理的
2020年09月18日	85.2 公斤	合理的
2020年09月15日	85.4 公斤	合理的
2020年09月14日	86.1 公斤	合理的
2020年09月13日	87.3 公斤	合理的
2020年09月12日	86.8 公斤	合理的
2020年09月10日	86.7 公斤	合理的
2020年09月8日	86.6 公斤	合理的
2020年09月7日	86.4 公斤	合理的
2020年09月5日	85.3 公斤	合理的
2020年09月2日	85 公斤	合理的
2020年09月1日	83.5 公斤	合理的
2020年08月30日	84 公斤	合理的
2020年08月28日	83.5 公斤	合理的
2020年08月26日	82.3 公斤	合理的
2020年08月23日	82.1 公斤	合理的
2020年08月22日	84.3 公斤	合理的
2020年08月17日	80.9 公斤	合理的
2020年08月13日	81.9 公斤	合理的
2020年08月12日	80.8 公斤	合理的
2020年08月11日	81.9 公斤	合理的
2020年08月10日	83.8 公斤	合理的
2020年08月8日	82.1 公斤	低
2020年08月6日	81 公斤	合理的
2020年08月4日	80.9 公斤	合理的
2020年08月3日	81.9 公斤	合理的
2020年08月2日	80 公斤	合理的
2020年07月31日	79.3 公斤	合理的
2020年07月28日	81 公斤	合理的
2020年07月27日	78.9 公斤	合理的
2020年07月26日	80.8 公斤	合理的
2020年07月25日	80.4 公斤	合理的
2020年07月22日	78.5 公斤	合理的
2020年07月21日	78.9 公斤	合理的
2020年07月19日	80.1 公斤	合理的
2020年07月17日	80.6 公斤	合理的
2020年07月16日	79.9 公斤	合理的
2020年07月15日	79.8 公斤	合理的
2020年07月14日	80 公斤	合理的
2020年07月13日	79.7 公斤	合理的
2020年07月12日	80.3 公斤	合理的
2020年07月11日	81.2 公斤	合理的
2020年07月8日	81.3 公斤	合理的
2020年07月6日	80.3 公斤	合理的
2020年07月3日	81.6 公斤	合理的
2020年07月1日	80.5 公斤	合理的
2020年06月30日	80.9 公斤	合理的
2020年06月29日	81.1 公斤	合理的
2020年06月28日	80.8 公斤	合理的
2020年06月27日	80.1 公斤	合理的
2020年06月26日	80.4 公斤	合理的
2020年06月25日	80.4 公斤	合理的
2020年06月24日	81.1 公斤	合理的
2020年06月23日	81.2 公斤	合理的
2020年06月22日	81 公斤	合理的
2020年06月20日	83 公斤	合理的
2020年06月19日	82.3 公斤	合理的
2020年06月18日	81.4 公斤	合理的
2020年06月17日	82.6 公斤	合理的
2020年06月16日	82.1 公斤	合理的
2020年06月15日	82.4 公斤	合理的
2020年06月13日	82.2 公斤	合理的
2020年06月11日	82.3 公斤	合理的
2020年06月10日	81.9 公斤	合理的
2020年06月9日	83.7 公斤	合理的
2020年06月8日	83.8 公斤	合理的
2020年06月7日	83.3 公斤	合理的
2020年06月6日	83.6 公斤	合理的
2020年06月4日	82 公斤	合理的
2020年06月2日	81.2 公斤	合理的
2020年06月1日	82.4 公斤	合理的
2020年05月30日	81.5 公斤	合理的
2020年05月29日	84 公斤	合理的
2020年05月28日	82.7 公斤	合理的
2020年05月27日	82.8 公斤	合理的
2020年05月25日	79.4 公斤	合理的
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2019年06月22日	89 公斤	合理的
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2019年06月20日	88 公斤	合理的
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2019年06月18日	88.7 公斤	合理的
2019年06月16日	89.1 公斤	合理的
2019年06月15日	89 公斤	合理的
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2019年05月12日	91.6 公斤	合理的
2019年05月11日	92.6 公斤	合理的
2019年05月10日	93.2 公斤	合理的
2019年05月9日	92.8 公斤	合理的
2019年05月8日	93 公斤	合理的
2019年05月7日	91.9 公斤	合理的
2019年05月6日	92.8 公斤	合理的
2019年05月5日	92.4 公斤	合理的
2019年05月4日	92.6 公斤	合理的
2019年05月2日	92.6 公斤	合理的
2019年05月1日	93.3 公斤	合理的
2019年04月30日	93.6 公斤	合理的
2019年04月29日	95 公斤	合理的
2019年04月24日	94.6 公斤	合理的
2019年04月23日	95 公斤	不选择