Hadden89的日记, 2019年08月24日

在2019年08月24日体重纪录（没有日志纪录）

79.3 公斤最近减少: 15.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月24日:

1113 千卡

脂肪: 29.34克 | 蛋白质: 120.60克 | 碳水物: 89.30克. 早餐: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, OK Bio Gallette di Mais, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). 晚餐: Primier Sgombri al Naturale, OK Bio Gallette di Mais. 小食/其他: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), OK Bio Gallette di Mais. 更多的......

2219 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少10.5 公斤

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