Hadden89的日记, 2019年10月4日

在2019年10月4日体重纪录（没有日志纪录）

76.9 公斤最近减少: 18.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月4日:

862 千卡

脂肪: 14.87克 | 蛋白质: 120.39克 | 碳水物: 54.05克. 午餐: OK Bio Gallette di Mais, Peperoni Rossi Dolci, Penny Market Ketchup, Filetto di Maiale. 晚餐: Penny Market Ketchup, Fiorentini Riso Soffiato, Milkeria Yogurt Greco alla Vaniglia (Milkeria), Filetto di Maiale. 更多的......

2431 千卡

运动: Camminata (più) moderata - 4,8 km/h - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7.7 公斤

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