Hadden89的日记, 2019年11月25日

在2019年11月25日体重纪录（没有日志纪录）

73.7 公斤最近减少: 21.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月25日:

1290 千卡

脂肪: 44.90克 | 蛋白质: 131.32克 | 碳水物: 92.56克. 午餐: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Ketchup, Banana, OK Bio Gallette di Mais, Auchan Hamburger Bovino Adulto, Le Freschette Prosciutto Crudo Light. 小食/其他: San Benedetto Aranciata Zero, Banana. 更多的......

2044 千卡

运动: Camminata (più) moderata - 4,7 km/h - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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