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Hadden89的日记, 2019年05月22日

在2019年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
91.6 公斤 最近减少: 3.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月22日:
1579 千卡 脂肪: 43.06克 | 蛋白质: 128.31克 | 碳水物: 243.59克.   午餐: Coop Sovracoscia, Pane Bianco, Melanzana Cotta, Banana, Salsiccia di Maiale Fresca, Le Freschette Speck Light, Molino Rossetto Farina di Riso, Albume d'uovo Cotto. 晚餐: Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa, Banana, Zucchine Cotte, Sapor di Cascina Hamburger di Tacchino con Rosmarino. 小食/其他: Penny Market Marmellata di Fragole, Yogurt Greco 0% Grassi - Milkeria, Ok Brio Snack con Zenzero, Banana, Dietor My Dietor. 更多的......
2379 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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